Kapha Yoga Retreat im Frühling vom 19.-22. März 2026

Vier Tage für neue Energie, Klarheit und bewusste Bewegung.

Der Frühling ist im Ayurveda die ideale Zeit, um Schwere zu lösen und Körper wie Geist neu auszurichten. Dieses Retreat verbindet aktivierende Yogapraxis mit ayurvedischer Vollpension und persönlicher Begleitung in kleiner Gruppe.

2 Yogaeinheiten täglich
geeignet für Einsteiger & Geübte
kleine Retreatgruppe für persönliche Betreuung

Retreat-Highlights

täglich zwei Yogaeinheiten (Morgen & Abend)

aktivierende Kapha-Praxis für Energie & Klarheit

Sonnengrüße mit Mantra

Rückbeugen & Klangmeditation

Tratak (Kerzenmeditation)

Achtsamkeitsspaziergang in der Natur

ayurvedische Vollpension

Ablauf im Überblick

Donnerstag – Ankommen & Einstimmen

Empfohlene Anreise bis 12:00 Uhr
Retreat-Beginn um 14:00 Uhr

Begrüßung, Intention setzen und sanfte Mobilisation nach der Anreise.
Abends: ruhig-fließendes Yoga mit Mantra & Pranayama.

Freitag – Aktivierung & Herzöffnung

Morgens: dynamisches Kapha-Yoga zur Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel.
Abends: herzöffnende Rückbeugen mit anschließender Klangmeditation.

Samstag – Bewegung & Achtsamkeit

Morgens: Sonnengrüße mit Mantra als Meditation in Bewegung.
Nachmittags: geführter Achtsamkeitsspaziergang.
Abends: aktivierendes Yoga und Tratak-Meditation.

Sonntag – Integration & Abschluss

Kräftigende Flow-Praxis im Stil des Ashtanga-Vinyasa.
Gemeinsames Dankbarkeitsritual und bewusster Abschluss.

Lisa Urban

Lisa Urban absolvierte Yoga-Ausbildungen in Indien und unterrichtet auf Basis des traditionellen indischen Yoga – kombiniert mit einem modernen, klar strukturierten Unterrichtsstil. Ihre Stunden verbinden bewusste Atmung, stabile Ausrichtung und fließende Bewegungen zu einer authentischen und zugleich zugänglichen Praxis.

Inklusivleistungen

3 Nächte im Ayurveda Hotel Saliter Hof
ayurvedische Vollpension (leicht & kapha-ausgleichend)
gesamtes Yoga- & Meditationsprogramm
Kräutertees im Retreatrahmen
optional buchbare Ayurveda-Behandlungen (nicht im Preis enthalten)

Preis

inkl. 3 Nächte, Vollpension & gesamtem Yoga-Programm

ab € 790,00 pro Person im Doppelzimmer

€ 840,00 pro Person im Einzelzimmer

Sichere dir deinen Platz für das Kapha Yoga Retreat und starte bewusst und gestärkt in den Frühling.

(Begrenzte Teilnehmerzahl.)